Γλυκόζη Αίματος

Η γλυκόζη αίματος είναι η κεντρική κατηγορία της εφαρμογής. Μπορείτε να καταγράφετε μετρήσεις χειροκίνητα ή να τις συγχρονίζετε αυτόματα από συμβατό σακχαρόμετρο.

Πώς να καταχωρήσετε μέτρηση γλυκόζης:

1. Μεταβείτε στην καρτέλα Δεδομένα → Γλυκόζη αίματος.
2. Πατήστε το κουμπί «+» ή το κουμπί γρήγορης καταχώρησης.
3. Εισάγετε την τιμή γλυκόζης (mg/dL ή mmol/L ανάλογα με τις ρυθμίσεις σας).
4. Επιλέξτε Χρονική περίοδο: Νηστεία, Πριν το γεύμα, Μετά το γεύμα, Πριν τον ύπνο, Άλλο.
5. Επιλέξτε ημερομηνία και ώρα.
6. Προαιρετικά, προσθέστε σημειώσεις.
7. Πατήστε «Αποθήκευση».

Κλίμακα Τιμών Γλυκόζης (mg/dL):

Τα όρια μπορούν να προσαρμοστούν από τις Ρυθμίσεις → Στόχοι γλυκόζης.

Αρτηριακή Πίεση

Πώς να καταχωρήσετε μέτρηση:

1. Μεταβείτε στην καρτέλα Δεδομένα → Αρτηριακή πίεση.
2. Πατήστε «+».
3. Εισάγετε τιμές για: Συστολική (mmHg), Διαστολική (mmHg), Καρδιακοί παλμοί (bpm) — προαιρετικό.
4. Επιλέξτε ημερομηνία/ώρα και αποθηκεύστε.

Κατηγορίες Αρτηριακής Πίεσης:

Κορεσμός Οξυγόνου (SpO₂)

1. Μεταβείτε στην καρτέλα Δεδομένα → Κορεσμός οξυγόνου.
2. Πατήστε «+».
3. Εισάγετε την τιμή SpO₂ (%).
4. Προαιρετικά εισάγετε και τους καρδιακούς παλμούς.
5. Αποθηκεύστε.

Σωματικές Μετρήσεις

Παρακολουθείτε: Βάρος (kg/lbs), Ποσοστό λίπους (%), Ποσοστό νερού (%), Μυϊκή μάζα (kg).

1. Μεταβείτε στην καρτέλα Δεδομένα → Σωματικές μετρήσεις.
2. Πατήστε «+» και εισάγετε τις τιμές.
3. Αποθηκεύστε.

Μπορείτε να ορίσετε στόχο βάρους από τις Ρυθμίσεις και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας γραφικά.

Φάρμακα

1. Μεταβείτε στην καρτέλα Δεδομένα → Φάρμακα.
2. Πατήστε «+».
3. Επιλέξτε φάρμακο από τη βάση δεδομένων ή προσθέστε νέο.
4. Ορίστε τον τύπο χορήγησης: Χάπια, Ένεση, Εισπνοή, Σταγόνες, Επίθεμα, Τοπικό, Υπόθετο, Υγρό.
5. Εισάγετε τη δοσολογία και αποθηκεύστε.

Γεύματα & Διατροφή

1. Μεταβείτε στην καρτέλα Δεδομένα → Γεύματα.
2. Πατήστε «+».
3. Αναζητήστε το τρόφιμο ή εισάγετε χειροκίνητα: Θερμίδες (kcal), Υδατάνθρακες (g), Πρωτεΐνες (g), Λίπη (g).
4. Ορίστε τον τύπο γεύματος (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό, σνακ).
5. Αποθηκεύστε.

Δραστηριότητες

1. Μεταβείτε στην καρτέλα Δεδομένα → Δραστηριότητες.
2. Πατήστε «+».
3. Επιλέξτε τύπο: Περπάτημα, Τρέξιμο, Ποδηλασία, Κολύμβηση, Μπάσκετ, Ποδόσφαιρο, Τένις, Άλλο.
4. Εισάγετε διάρκεια, απόσταση (προαιρετικά) και θερμίδες.
5. Αποθηκεύστε.

Η εφαρμογή μπορεί να συγχρονίζει αυτόματα δραστηριότητες από Apple Health (iOS) ή Google Health Connect (Android).

Εργαστηριακές Εξετάσεις

Καταγράψτε τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος και ούρων σας.