Γλυκόζη Αίματος

Η γλυκόζη αίματος είναι η κεντρική κατηγορία της εφαρμογής. Μπορείτε να καταγράφετε μετρήσεις χειροκίνητα ή να τις συγχρονίζετε αυτόματα από συμβατό σακχαρόμετρο.

Πώς να καταχωρήσετε μέτρηση γλυκόζης:

1. Μεταβείτε στην καρτέλα Δεδομένα → Γλυκόζη αίματος.
2. Πατήστε το κουμπί «+» ή το κουμπί γρήγορης καταχώρησης.
3. Εισάγετε την τιμή γλυκόζης (mg/dL ή mmol/L ανάλογα με τις ρυθμίσεις σας).
4. Επιλέξτε περίοδο: Νηστείας, Προ γεύματος, Μετά από γεύμα, Βραδινή, Γενικά, Τυχαία.
5. Επιλέξτε ημερομηνία και ώρα.
6. Προαιρετικά, προσθέστε σημειώσεις.
7. Πατήστε «Αποθήκευση».

Κλίμακα Τιμών Γλυκόζης (mg/dL):

Τα όρια μπορούν να προσαρμοστούν από τις Ρυθμίσεις → Στόχοι γλυκόζης.

Αρτηριακή Πίεση

Πώς να καταχωρήσετε μέτρηση:

1. Μεταβείτε στην καρτέλα Δεδομένα → Αρτηριακή πίεση.
2. Πατήστε «+».
3. Εισάγετε τιμές για: Συστολική (mmHg), Διαστολική (mmHg), Καρδιακοί παλμοί (bpm) — προαιρετικό.
4. Επιλέξτε ημερομηνία/ώρα και αποθηκεύστε.

Κατηγορίες Αρτηριακής Πίεσης:

Κορεσμός Οξυγόνου (SpO₂)

1. Μεταβείτε στην καρτέλα Δεδομένα → Κορεσμός οξυγόνου.
2. Πατήστε «+».
3. Εισάγετε την τιμή SpO₂ (%).
4. Προαιρετικά εισάγετε και τους καρδιακούς παλμούς.
5. Αποθηκεύστε.

Σωματικές Μετρήσεις

Παρακολουθείτε: Βάρος (kg/lbs), Ποσοστό λίπους (%), Ποσοστό νερού (%), Μυϊκή μάζα (kg).

1. Μεταβείτε στην καρτέλα Δεδομένα → Σωματικές μετρήσεις.
2. Πατήστε «+» και εισάγετε τις τιμές.
3. Αποθηκεύστε.

Μπορείτε να ορίσετε στόχο βάρους από τις Ρυθμίσεις και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας γραφικά.

Φάρμακα

1. Μεταβείτε στην καρτέλα Δεδομένα → Φάρμακα.
2. Πατήστε «+».
3. Επιλέξτε φάρμακο από τη βάση δεδομένων ή προσθέστε νέο.
4. Επιλέξτε τρόπο χορήγησης: Χάπι/δισκίο/κάψουλα, Ένεση, Υγρό/διάλυμα/σιρόπι, Σταγόνα, Εισπνοή, Υπόθετο, Κρέμα/λοσιόν/αλοιφή, Έμπλαστρο/εμφύτευμα, Άλλο.
5. Εισάγετε τη δοσολογία και αποθηκεύστε.

Γεύματα & Διατροφή

1. Μεταβείτε στην καρτέλα Δεδομένα → Γεύματα ή χρησιμοποιήστε το κουμπί «+» στην Αρχική.
2. Στην Περιγραφή, περιγράψτε το γεύμα σας (π.χ. «150 γρ. κοτόπουλο, 1 φλιτζάνι ρύζι»).
3. Συμπληρώστε Θερμίδες (kcal), Υδατάνθρακες (g), Πρωτεΐνη (g) και Λιπαρά (g) ή πατήστε «Ανάλυση με AI» (Premium) για αυτόματη συμπλήρωση.
4. Ορίστε ημερομηνία και ώρα και πατήστε Αποθήκευση.

Δραστηριότητες

1. Μεταβείτε στην καρτέλα Δεδομένα → Δραστηριότητες.
2. Πατήστε «+».
3. Επιλέξτε τύπο: Περπάτημα, Τρέξιμο, Ποδηλασία, Κολύμβηση, Μπάσκετ, Ποδόσφαιρο, Τένις, Άλλο.
4. Εισάγετε διάρκεια, απόσταση (προαιρετικά) και θερμίδες.
5. Αποθηκεύστε.

Η εφαρμογή μπορεί να συγχρονίζει αυτόματα δραστηριότητες από Apple Health (iOS) ή Google Health Connect (Android).

Ημερήσια δραστηριότητα (βήματα)

Όταν είναι συνδεδεμένο το Apple Health ή το Google Health Connect, τα ημερήσια βήματα, η απόσταση και οι ενεργές θερμίδες εισάγονται αυτόματα και εμφανίζονται στις Δραστηριότητες. Μπορείτε να ορίσετε στόχο ημερήσιων βημάτων από Ρυθμίσεις → Στόχοι → Στόχοι δραστηριότητας.

Εργαστηριακές Εξετάσεις

Καταγράψτε τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος και ούρων σας.

Οι εξετάσεις χωρίζονται σε: Αιμοδιάγραμμα, Λευκοκυτταρικός τύπος, Αιμοπετάλια, Βιοχημική εξέταση, Ορμόνες και Ανάλυση ούρων.

Αν λείπει κάποια εξέταση ή μονάδα, επιλέξτε «Νέος τύπος» ή «Νέα μονάδα» για να την προσθέσετε.

Για να καταχωρίσετε πολλά αποτελέσματα από την ίδια εργαστηριακή αναφορά μαζί, πατήστε «Προσθήκη επιπλέον εξέτασης» πριν την αποθήκευση.