08/07/2022

Τρώτε λιγότερο αλάτι

Η μεγάλη κατανάλωση αλατιού μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπέρτασης, η οποία με τη σειρά της αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού. Και όταν έχετε […]
01/07/2022

Επιλέξτε πιο υγιεινούς υδατάνθρακες

Όλοι οι υδατάνθρακες επηρεάζουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, επομένως είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες τροφές περιέχουν υδατάνθρακες. Επιλέξτε τα πιο υγιεινά τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες […]
24/06/2022

Συμβουλές υγιεινής διατροφής για διαβητικούς

Αν και υπάρχουν διαφορετικοί τύποι διαβήτη, κανένα άτομο με διαβήτη δεν είναι ίδιο. Επομένως, δεν υπάρχει μια δίαιτα που να ταιριάζει σε όλους τους ανθρώπους που […]